Angebote – Gestalttherapie

WAS ist Gestalttherapie?

Um zu verstehen, was Gestalttherapie ist, möchte ich Sie zu folgender Übung einladen:

Setzen Sie sich möglichst bequem auf Ihrer jeweiligen Sitzgelegenheit zurecht. Finden Sie eine für
Sie angenehme Sitzposition, in der Sie einige Minuten verweilen können. Stellen Sie Ihre Füße
parallel zueinander auf den Boden und schließen Sie, nach dem Sie die Anleitung gelesen haben und
es Ihnen angenehm ist, Ihre Augen.

Nehmen Sie sich Zeit, um auf Ihre momentane Wahrnehmung achtzugeben. Werden Sie zum Beob-
achter Ihrer eigenen Wahrnehmung und passen Sie auf, wohin sie Sie führt. Sagen Sie zu sich selbst:
„Jetzt nehme ich wahr, dass … „ und beenden Sie diesen Satz mit dem, was Sie in diesem Augendblick
wahrnehmen. Dann bemerken Sie, ob es etwas Äußeres oder Inneres oder eine Phantasievorstellung
ist. Wohin geht Ihre Wahrnehmung? …

Zu Dingen außerhalb Ihres Körpers oder Empfindungen innerhalb Ihres Körpers?...

Richten Sie nun Ihre Aufmerksamkeit auf das – innen oder außen – zuletzt Wahrgenommene und
vertiefen Sie diesen Eindruck …

In wie weit spielen hier bei Ihnen Phantasie, Gedanken und „Bilder” mit? …

Bitte beachten Sie, dass die Wahrnehmung innerer oder äußerer Realität geringer wird oder gar aussetzt,
während sie sich mit einem Gedanken oder einem Bild beschäftigen…

Wenn Sie gründlich unterscheiden lernen zwischen einer Phantasie und der Realität Ihres augenblicklichen
Erlebens, können sie einen wesentlichen Schritt zur Vereinfachung Ihres Lebens tun.

Diese kleine Übung kann Ihnen außerdem wesentliche Bestandteile meiner therapeutischen Arbeit ver-
deutlichen. Diese richtet sich nach Ihren Bedürfnissen und dort, wo sie sich dieser noch nicht bewusst
sind und sie noch nicht formulieren können, nach den Erfordernissen Ihrer jeweiligen individuellen Le-
benssituation. Wir arbeiten gemeinsam mit dem, was sich im gegenwärtigen Moment zeigt.

WIE hilft Gestalttherapie?

Meine therapeutische Arbeit wurzelt in den Grundsätzen und Theorien der Gestalttherapie
und der Humanistischen Psychologie.

Es geht um

  • die Wahrnehmung und Beschreibung Ihres unmittelbaren Erlebens,
    um Ihre subjektive Wirklichkeit
  • um Ihre konkrete gegenwärtige Erfahrung, um das „Wie ist es jetzt? Wie ist es für Sie?”,
    nicht um „Ursachenforschung” und die Frage nach dem „Warum”
  • eine ganzheitliche Betrachtung Ihrer Person
  • die Wahrnehmung des Hier und Jetzt
  • Kontakt und Dialog
  • die Annährung an und das Verstehen von komplexen Wechselwirkungen
  • Beziehung

WEM hilft Gestalttherapie?

Gestalttherapie hilft Menschen

  • in Lebenskrisen, Phasen der beruflichen und privaten Um-/bzw Neuorientierung und bei Konflikten
  • die an Erschöpfung, Depression, psychosomatischen Beschwerden bzw. Suchterkrankungen leiden
  • die traumatische Erlebnisse bewältigen möchten
  • die den Wunsch haben, ihre Persönlichkeit zu entwickeln
  • die sich nach innerem Wachstum und vermehrter Bewusstheit sehnen